抖音1居家健身

封面大字:徒手居家健身新招

标题:高效率有氧运动，我做了3分钟出汗啦。告诉我你能坚持做几分钟？比比谁耐力最好吧！@抖音小助手#居家健身有新招

镜头一，跑步

镜头二，喊楼上:楼上的，我在上网课，能不能先别跑步？

镜头三，喊楼下:不好意思啊，我正在上体育课。

镜头四，孩子说:我太难了

镜头五，跑步扰民，什么方法不扰民又能出汗呢？耳穴按摩吧

镜头六，耳穴按摩视频（如果太长，就第二集里面播，上一集给留个悬念，引导关注，下一集告诉耳穴按摩健身法）。

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