我的蜕变故事

2014年3月，体重183斤。我从小就胖，高中最轻的时候也有140斤。大学之后体重更是像脱缰的野马。

我的蜕变故事

四年前的一天，发现好看的衣服都不适合自己穿，每次站在镜子前，五官端正的自己看着确实那样的不堪入目，于是，下定决心要改变！之后就开始蜕变史：管住嘴，迈开腿。

我的蜕变故事

每天吃饭八成饱，不吃零食，另外要做一个小时以上的有氧运动。半年后，体重减了二十多斤，到了一百六，但再继续以前的方式已经没有明显的作用了，自己开始反思锻炼的方式，决定开始跑步。以前跑一公里就喘的不行，所以决定跑步对我来说是下了很大的决心。刚开始，自己就两公里三公里的跑，后来能跑五公里了，就在距离上停留了一段时间，在这段时间里，主要是锻炼自己的配速，直到五公里跑到了20分钟20秒。

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之后继续进攻十公里，十公里最终时间在41分钟左右。

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就这样又坚持了半年多，体重也降到了130+斤，同时，也参加了两次马拉松，虽然都是半马，但是成绩还是比较满意的，第二次半马1小时44分钟！！！

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虽然体重已经稳定在130+斤（距离最初体重减了近50斤）了，但接下来我还要继续跑步，下一步目标全马！希望以后每年都要跑全马，刷新PB，加油(ง •̀_•́)ง，我一定可以的！

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～～～ps：好基友，一起胖，一起瘦，一起狗带，一起秀

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