①山药桂圆粥（山药：温释，桂圆：广西，大米：深蓝小德农场）
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②凉拌黑木耳（四川九寨沟）
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③清炒荷兰豆杂茵（荷兰豆：市场，杂菌：市场）
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④香菇牛肉面（面：市场，牛肉：市场，香菇：市场）
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⑤炒三酸（酸菜自腌制，酸笋：广东肇庆，酸萝卜自腌制）
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⑥果盘（苹果山西老知青，橙子：市场）
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⑦饮品：水果茶
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Ps:此粥适宜于心悸失眠、眩晕健忘、神疲乏力者，每天起来吃早餐，清神气爽，又是美好一天的开始！
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