09:00 起床
09:00 奶昔1杯+维康宝
11：00 三个粽子
12:00 1个粽子+维康宝
15:20 鸡腿4只
18:30 奶昔（+燕麦一勺，纤维粉）+维康宝
20：00 奈沃科2勺
排便：2次
运动：无
运动茶饮：3000ml
本文标题：减肥日记第八天
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