一个人痛苦的根源是什么？是对一切事物抱有高期待。但现实却是，人人都处在高期待的状态：和伴侣赌气绝食，想着他会把饭菜端到床边求原谅，却发现对方选择视而不见；精心P图半小时，希望发朋友圈后能等来一大波赞，却半天没有动静；熬夜做好一份文案，渴望交上去后被领导表扬，却连句评价都没有。
我们总是对一切充满期待，最后才发现：不是所有期待都会有回应，更多时候只是徒增了自己的痛苦。所有的失望，都源于怀有不该有的期待。
“低期待”，才是人生最好的姿态。
高期待，正在围困你的生活。生活中很多人，常常会对一件事倾注自己全部的希望，一旦失败，便从此一蹶不振。殊不知只有降低对“一举成功”的期待，才能坦然面对人生的风风雨雨，拥有重新出发的勇气。真正聪明的人，总是对生活抱以最低的期待。
《人间失格》中说：“倘若没有过度的欢喜，便不会有极度的悲伤。”期待也是如此，没有过高的期待，就不会有重大的失望。人生海海，不如意是常态，一味的高期待，等同于圈地自困。不妨对一切安之若素，主动走出高期待的困局，才能发现生活的可爱。
高期待，正在破坏你的感情。“人对他人需求越少，就会活得越自如安详。没有人，哪怕他愿意，也不可能完全满足另一个人的需要。”若是踮踮脚就能够的着的要求，无论再多，都合情合理；但对于超出能力范围的期待，即使只有一桩，都让人窒息。
无法实现的高期待，是感情最大的破坏者。期待太高，便容易心生怨怼。怨怼一生，感情就不复和谐，生活也不再安宁。想要感情长长久久，就要学会降低期待。降低并不是毫无要求，而是用更理性的眼光去看待伴侣的优缺点，相互鼓励、共同进步。
放下高期待，蓄积自己的实力。三毛曾说：“如果期待太多那就不好了，要承担的是自己的前程和心情，又有谁能够真正的分担呢？”与其指望别人替自己分担，不如自己成为主宰者。拿破仑说：“人多不足以依赖，要生存只有靠自己。”将命运交到别人的手中，到头来潦倒落魄的只能是自己。只有放下对别人的高期待，蓄积属于自己的力量，才能将人生的路，越走越宽。
面对苦难的最好方式，不是期望别人的慷慨相助，而是让自己变得强大，强大到可以无惧风雨，兀自前行。人生，没有期待出来的精彩，只有靠自身实力奋斗出来的辉煌。
郑渊洁说：“把希望寄托在别人身上，意味着把失望留给自己，人生会陷入被动。”只有对自己充满希望，对别人不抱幻想的人，才能把握人生的主动权。只有摆脱对他人的依赖，专注于自身提高的人，才能成为生活的幸运儿。而当你学会用低期待的姿态，去面对人生的风雨时，你会发现：满目是惊喜，所遇皆良人。
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