精力管理日记1

精力充沛可以说是高效思考和工作的前提，其重要性不言而喻。那么，如何能让自己保持充沛的精力？为此，我决定开始写精力管理日记，探索有效的精力管理方法。

精力管理首先是睡眠。昨晚睡了7小时，早上起来发现精神还是不够的，上课时困意阵阵袭来。于是中午吃完饭回去补觉，从11点半到下午1点半，睡了两个小时。下午起来的时候也挣扎了许久，不过到课堂后意外地精神，下午状态很不错。那时我告诉自己，今天的睡眠已经足够了，不会再困，也不用再睡啦。

不过下午排球队训练完后，吃完饭回到宿舍，身体又感觉到疲倦。后来还是忍不住爬上床，想小憩一会儿。这到底是之前傍晚睡觉养成了身体的习惯呢？还是其实是受宿舍环境的诱惑，实际上是不必要的睡眠呢？为了验证这方面的猜想，我决定明天即使下午比较累，也不睡觉而去图书馆学习试试看。

另外，使用冥想恢复精力可不可行呢？这个也在明天一并探索吧