精力管理1

四个原则

1.全方位投入需要利用4种独立又相互联系的精力，

资源（身体，情感，思想，精神）

相互影响

2.因为精力的储量会随着过度使用而下降

我们必须周期性地补充精力，来平衡精力消耗

3.要增强承受力，我们必须让自己超越通常的限度，按照杰出运动员的方式进行系统培训

4.积极的精力仪式，用于管理精力的非常具体的惯例，是全方位投入和持续高效能的关键

积极的仪式，它是在根深蒂固的价值观推动下，日久天长，习惯成自然