心梗，即心肌梗死是指急性心肌缺血坏死，大多是在冠状动脉病变的基础上，冠状动脉的供血急剧减少或中断，使相应的心肌严重而持久的急性缺血所致，属于急性冠脉综合征。
在此之前，心梗的好发人群通常是40岁以上的中老年人、高血压患者、肥胖者、糖尿病、慢性肾功能不全等人群。
而现在，由于作息及生活习惯等因素的转变，心梗人群逐渐年轻化。
心梗诱因
1.过劳
过重的体力劳动，尤其是负重登楼，过度体育活动，连续紧张劳累等，都可使心脏负担加重，心肌需氧量突然增加，而冠心病患者的冠状动脉已发生硬化、狭窄，不能充分扩张而造成心肌缺血。剧烈体力负荷也可诱发斑块破裂，导致急性心肌梗死。
2.激动
由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发。
3.暴饮暴食
不少心肌梗死病例发生于暴饮暴食之后。进食大量含高脂肪高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓，引起急性心肌梗死。
4.寒冷刺激
突然的寒冷刺激可能诱发急性心肌梗死。因此，冠心病患者要十分注意防寒保暖，冬春寒冷季节是急性心肌梗死发病较高的原因之一。
5.便秘
便秘在老年人当中十分常见。临床上，因便秘时用力屏气而导致心肌梗死的老年人并不少见。必须引起老年人足够的重视，要保持大便通畅。
6.吸烟、大量饮酒
吸烟和大量饮酒可通过诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加而诱发急性心肌梗死。
你正在经历上面的哪个阶段呢？
警惕心梗
心梗年轻化
随着996、007工作制的普及，年轻人逐渐成为心梗的高发人群，热搜网页中时不时就会冒出“某某公司年轻白领因超时工作猝死”、“某男子在地铁站内突发心梗，清醒后仍坚持上班”等新闻。
心梗，这个我们自以为遥远的疾病正在以摧枯拉朽之势带走一批批年轻的生命。那么年轻人为什么突然就心梗了呢？
很多时候，疾病的生成因素可以朴实渺小到每个人的身边。当代年轻人通常有四大通病——
管不住嘴
迈不开腿
睡不了觉
不良情绪
四大通病
年轻人的四大通病
一、管不住嘴
当代年轻人吃得最多的不是家里的饭，而是外卖小哥送的餐，是奶茶、烧烤、膨化食品，外卖无一例外高油高热量，健康没保障。
年轻人一日三餐摄入过多高脂肪食物。这种高脂、低维生素、低膳食纤维的饮食方式，会导致血液黏稠度快速增加，血脂含量会升高。
附着在血管壁上的脂肪一旦增加，血管就会越来越窄，从而使得流入心脏中的血液减少。在这种状态下，就很容易因为某些微小的原因导致心梗的出现。
压死骆驼的最后一根稻草，有时就是日积月累的陋习。
二、迈不开腿
年轻人的迈不开腿往往不是不想迈开腿，而是不能迈开腿。
越来越多的人搬进了高楼大厦，可他们驻扎的高楼大厦不是家，而是公司，即使国家已经表明了对996、007工作制的态度，可是仍有许多公司、许多年轻人，为了业绩、房贷、车贷……为了生活的种种不得已选择住在高楼大厦，好不容易攒来的假期可能还得献给客户，运动就不必说了，能不能休息都是问题。
所以说当代年轻人的迈不开腿，是不能迈开腿，是圄于钢筋水泥的超负荷工作。
三、睡不了觉
那么，年轻人为什么睡不了觉呢？排除部分因为工作不得不加班加点熬夜的人群，许多人熬夜通常是抱着侥幸心理在熬的，自以为人有多大胆，夜就熬多长。
对于绝大部分年轻人来说，熬夜已经是一种常态，甚至有不少年轻人会出现通宵熬夜的现象。偶尔熬夜，可能并不会诱发心梗，而长时间的熬夜，却很容易使人出现严重的心律失常现象，心脏功能也会随之减弱。心肌会因为严重的缺血缺氧而受损甚至坏死。
四、不良情绪
人的许多疾病很多时候都是不良情绪导致的。随着社会节奏的不断加快，信息、知识的更新迭代逐渐加快，对于大多数的年轻人来说，学习、工作以及生活各方面的压力都非常大，很多人一出生就背上了厚重的包袱，他们只能埋头向前，不断向前，这样才能保证自己不被留在原地，不被社会抛弃。
尤其是刚刚进入工作状态的年轻人，初入社会，他们不但要学会应付职场中的一些事物，还要加班加点熬夜工作。
在这种状态下，压力就会增强，许多人很容易出现情绪过于紧张、焦虑等现象。这些看似日常的小细节，极易导致血管异常收缩，心脏收缩力增强，在这期间，心脏需要的血液量会增大，而一旦供血量不足，就会诱发心梗。
不良情绪
年轻人心梗频发的原因，与长时间保持的一些错误的饮食、作息、行为等习惯有关。
随着生活方式的转变，很多以往我们以为很遥远的疾病早已如影随形，就像死神的镰刀一般，稍微一放纵，死神便会拔刀收割生命。
车贷房贷固然重，但是不要忘了生活最重要的不是这些身外之物，活着不能只为物质屈服。
无论年纪大小，每个人都应该调整好自己的生活习惯，不止为预防心梗，更是为每个家庭留住他们的父母/孩子。
如果在日常生活当中，忽然出现心前区压榨性疼痛，以及胸口憋闷、呼吸困难等症状时，必须快速就诊，如果是心梗急性发作，就应及早进行科学规范治疗，才能保障自身健康。
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