晨练健身活动已经开始一天了，
蛰伏一冬的朋友们相继出现。
今年的活动虽然延续了线上和线下两种模式，
但还是有很多的小事分分钟就搞砸了我们的计划，
比如：
线下版
1
昨天晚上加班，现在要补觉。
2
老婆出差了，我要去送孩子上学。
3
岳父病了，正在医院陪护。
4
明明睡觉之前定了好几个闹钟，睁开眼的时候发现已经六点半了。
估计集合点早就没人了。
5
上班后看见新闻，
才突然想起，
呀！今天是第一天。我没有赶上。
算了！
没有开始就没有缺憾。
6
一抬眼，看见外面在飘雪花。
觉得今天肯定不算了，翻了个身又睡着了。
线上版
1
我跑啦！
我真的跑啦！
为什么记录里面没有？
跑个三公里没崩，
被APP给整崩了。
2
错误估计天气情况，
穿得太少，
结果风那个大，
提前给我吹回来了。
3
昨天晚上吃串串，
拉了一天肚子，
一边跑步一边找厕所。
4
看错数据，
结果尽在咫尺的完成，
就这样离我而去。
5
早上觉得晚上一定有时间跑，
结果晚上和发小在一起喝酒喝得高兴忘记了时间，
一抬头才发现，
是第二天了。
6
以为局部小雨，
结果在大雨里面淋了个透心凉，
全身没有干的地方，
狼狈逃窜回来。
习惯要用习惯来征服！
几个好办法送给大家
1
立个目标
比如：参加为期15天的晨练健身活动，让自己苏醒在每一天五点的阳光中，步行到铁岭河的大桥上，与小伙伴一起仪式感的盖上我们工会的小章章。
比如：给自己定一个每天至少跑三公里的目标，不管刮风下雨天崩地裂，不完成目标不回家睡觉。
2
为这个目标做好准备
比如：为自己定一个闹钟。如果一个不够，那就两个。强迫自己准时醒来。
比如：把自己第二天要穿的衣服和鞋袜准备好。让自己不至于因为零时抓瞎而消耗了自己跑出去的决心。
3
让大家监督
比如：每天在朋友圈晒轨迹。
比如：说出自己的目标，并且加入一个运动团
4
奖励惩罚自己
比如：如果完成15天目标，奖励自己一件好看的衣裳
比如：如果中断任务，惩罚自己一天不许刷抖音
网友评论