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养生日记之松腰

养生日记之松腰

作者: 邵清清静 | 来源:发表于2018-01-15 20:46 被阅读0次

最近因为腰有感觉,这几天一直在松腰胯。

上午出门前松了一个小时,下午回来又松了一个小时,尽管还没松到位,站桩时呼吸的感觉和以前不一样了,会往后腰多走一些,一呼一吸肚子里也比以前更暖。打算明天去户外练养生功,看看会有什么不同。

现在是六之气主气“太阳寒水”,寒水之气会入太阳经,足太阳膀胱经和手太阳小肠经有感觉的情况会增多,可以对这两条经适当做做温灸或疏通按揉。客气的“少阴君火”,容易让人心火上行,若能有意识地放松、调柔、沉潜,就能更好地收聚精气。水火兼有的时节,宜保持觉察及时调节,也以此提醒自己。

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