今天练习觉得整个身体更连贯,也更有力量,感觉通腰太重要了!尤其是站桩的时候,吸气时,气顺着后腰能走到尾椎骨,好玩儿。
傍晚做前压腿,压左腿时,肚子里抽筋;压右腿时,环跳附近抽筋。以前中里老师说腿上的筋是连到肚子里的,我觉得不可想象,现在从切身感受上看,的确如此!
身体里值得体会的东西真多,慢慢来!
今天练习觉得整个身体更连贯,也更有力量,感觉通腰太重要了!尤其是站桩的时候,吸气时,气顺着后腰能走到尾椎骨,好玩儿。
傍晚做前压腿,压左腿时,肚子里抽筋;压右腿时,环跳附近抽筋。以前中里老师说腿上的筋是连到肚子里的,我觉得不可想象,现在从切身感受上看,的确如此!
身体里值得体会的东西真多,慢慢来!
本文标题:养生日记之腰
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