今日最高气温20度，阴天，出发的时候还有一点零星小雨。跑出一半发现雨停了，还好我没放弃。今天穿着新的装备，感觉很好，心情好了，速度就快了，半小时不到就完成了5KM。后面继续保持，所以今天的速度还可以。
今日跑步14.55KM，用时1小时32分，平均配速6分23秒。保持这个速度就可以了。
10月累计跑步14次，累计跑了187KM。距离年度目标2022KM达成还有77KM。如果每次跑13.4KM，还剩5次半。看天气明后天下雨，如果不下雨还想着周末加个班提前搞定，遇见下雨也就作罢。
老铁，今天你跑步了吗？
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