病痛与死亡，常被视作生活的严酷现实，常被一些人形容为警醒人心的“鸡汤”。这样的说法，在网络上流传甚广，引人深思。
多年前，我就曾目睹过这样的言论，但当时的我内心满是轻蔑。那时的我，沉浸在烟雾缭绕的世界中，频繁参与各种聚会，常常醉醺醺地回家，蒙头大睡，一夜便匆匆而过。
我在许多文章中提及，2022年，我经历了一场严重的病痛。身患内风湿，数月间身体不适，骨骼变形，身体逐渐佝偻，坐立难安。那段日子，我过得小心翼翼，生怕自己提前走向生命的终点。
正是那时，我下定决心，将手中的香烟放下。从此，我开始坚持每天运动，不是剧烈的锻炼，而是轻松的散步与慢跑。
说来有趣，我曾多次发誓要戒烟。由于体质原因，每当我抽烟后，身上总会留下浓重的烟味，让许多朋友和同事难以忍受。然而，戒烟对我来说，却是一项艰巨的任务。
直到病痛的威胁真正降临，每当看到香烟，我便会联想到未来身体变形的可怕景象，想象自己躺在床上动弹不得的绝望。于是，我一次次将心中对香烟的渴望扑灭。
从那时起，我开始减少社交活动，摒弃了那些无效的社交。如今，我有了更多的闲暇时光，用于阅读和写作。有时，烦恼会涌上心头，但每次慢跑之后，我都会感到一身轻松，将烦恼抛诸脑后。
或许你会问，我是如何坚持下来的？对于他人而言，或许有多种方法。但对我这种执行力不强的人来说，是身体的不断提醒让我坚持。长时间坐着，我会感到脊椎僵硬、腰部酸痛。因此，每坐半小时，我都会起身做些扩胸运动，以缓解身体的疼痛。
正是这样时时刻刻的警觉，让我得以坚持下去。虽然如今身体已经很久没有疼痛了，但我知道，如果我还像以前那样放纵自己，那种疼痛还会在某个不经意的时刻袭来。
我不能抱有侥幸心理，因为那种疼痛早已悄然降临，从轻微到严重，持续了数年。只是我未曾在意，或是故意逃避，最终让我在床上躺了一个星期。
俗话说得好：“不撞南墙不回头，不被开水烫不知道收脚。”只有当我们真正感受到疼痛，才能明白过去的不足，才能清楚自己现在真正需要的是什么。
年轻不再是炫耀的资本，健康才是。而健康的生活方式，更是值得我们追求的。在病痛与死亡的威胁面前，我们显得如此脆弱。
网络上还有一句话：“现在的年轻人，30岁的年纪却拥有70岁的腰。”在这个快节奏、高压力的时代，我们往往为了工作、为了生活而通宵达旦、拼命奔波。然而，在这个过程中，我们却忽略了最重要的身体。当身体亮起红灯，那些曾经引以为傲的工作和成就，又怎能与之相提并论？
因此，我们要时刻警醒自己，珍惜身体，追求健康的生活方式。如果你已经身处困境，那么请及时止损，调整自己的生活方式。只要愿意改变，任何时候都不算晚。
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