一直讨厌鸡汤，
别跟我说艰难的时光是黎明前的黑暗，
也别让我忍着，还在一旁跟我念《生于忧患，死于安乐》里的“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”
这些都是知道了结果再去美化的已有的过程，都是鸡汤，天知道我受了这些苦之后的结果，我要的是在压力的时候要怎么做，怎么做？！
心理压力大，熬不住撑不下去的时候，
关键是要：释放，
可以听一首歌，看一本书，或者一部电影，
可以大哭，可以大笑，可以坐在马路边发呆，看车水马龙人群熙攘，
可以录一段视频独白，唱歌，喊麦，
可以找一个朋友倾诉，喝酒，打游戏，
可以写一段文字描述，分析，思考，
发生了什么，什么原因引起的，之后应该怎么办，
曾经有那一两天，压力甚大，迷茫无措，偶然听到了毛不易的《消愁》，眼里就汹涌而下，不怕心头有雨，眼底有霜， 一杯敬故乡，一杯敬远方...
希望快些好起来，更加坚强和勇敢。
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找对象压力大啊。怎么办。
压抑或宣泄情绪是有害的，因此，该怎么办？
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本文标题：心理压力大怎么宣泄，熬不住的时候怎么办？
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