美食这么多，总想尝一尝；管不住嘴，不能吃好吃的生活有什么意义...
吃是一件让人快乐的事情。
但是吃太多好吃的，会让人有负罪感，一天吃了这么多的食物，油炸食品，肉... 好像晚上的体重比早上重了不少，明天又比今天重了不少。
吃的这么多食物，最终都转换为脂肪储存在自己的体内...
年轻时还好，但是随着年龄增加，怎么感觉身体越来越萎靡不振... 走两步都能喘半天。
为了能多吃几年，身体不能落下啊，吃东西很快乐，但是一些不好的东西要抛弃掉才行，对于食物也要“取其精华去其糟粕”，吃进去快乐，代谢掉油腻和不健康。
对于吃货来说，各种类型的食物都会尝一尝，饮食应该是均衡的，蔬菜，水果也会吃；少吃动物脂肪和高糖类食物就是了。
另外一点就是吃完之后记得运动，让食物的精华真的被吸收，而不是变成一坨堆在身体里。 有氧 + 无氧；心跳速率提上来，持续半小时
为了做一个能吃的更久的吃货，记得运动，吸收食物精华，不要让食物变成一坨损害身体的东西。
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