今日最高气温26度，天气晴朗，无云的天空特别蓝。配合秋天的树叶，拍照很好看。今日周五明后天想要休息了，所以趁着天气好，多跑了一圈。像个月半弯的轨迹。
今日跑步15.98KM，用时1小时49分，平均配速6分49秒。跑进7分就是好成绩。
10月累计跑步11次，累计跑了152KM。距离年度目标2022KM达成还有111KM。如果每次跑13.4KM，那就剩8次了。一年的目标，本来以为很难完成，现在提前2个月就完成了。后面还是要按照自己的节奏跑，毕竟能无伤的一直跑下去，身体健康才是关键。今年能跑杭马就很完美了，目前还没有收到官方消息，不知会不会延迟。但是迟到总比不到好，因上努力，果上随缘。
老铁，今天你跑步了吗？
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之前跑了几次步，因为冬天很冷，都是跑一跑走一走，以走为主。但是昨天就因为天气很好，陪小朋友骑自行车，和小朋友一...
东山学院操场5圈结束
最近发现有位老兄用评论来进行打卡，这个让我很受启发，于是我准备效法他，用评论来进行跑步打卡。
今天是2017/11/14 距离9/11在康美乐办卡已经过了两个月，第一次用这里的跑步机。半小时4公里，明天的目标...
第一天。 时间20：05 ― 20：35 感悟：好久没跑步了，春天的脚步近了，这颗不安的心开始躁动，为了平复一下我...
今天是第二次跑步！！！ swag满满的我要坚持哦！
一直想要早起跑步，无奈懒虫总是霸占着早上最美好的时光，闹钟7点响，总会按了在睡到8点半，起来后还是觉得迷迷糊...
哈哈，好几天没更新了，今天周一继续跑步打卡，刚刚跑起来了感觉好喘，后面调整一下就好点了，并且在最后两分钟还调到配速...
本文标题：10月21日跑步打卡15.98KM
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