节已过，心难收，明明身体已经坐在工位上，内心却还沉浸在假期中无法自拔！
面对工作，总觉得提不起精神，效率降低，甚至还会焦虑和神经衰弱。没错，你可能患上“节后综合征”了！想要投入到工作中，赶快试试这几个恢复状态的小窍门吧！
从假期回到平时，一个很好的过渡方式是保持两者之间的联系。
比如每天花一些时间整理假期拍摄的照片、收集假期车票机票等，给自己建立一个缓冲地带。
回到公司第一天，打开工作邮箱…… 已被未读邮件占领；
回到学校第一天…… 不仅假期作业还没补完，新的任务已经堆积入山！
如果可以的话，别逼着自己在短时间内完成所有的工作，而是循序渐进。比如每天制定一个工作时段，在这段时间里要求自己努力高效完成任务，其余时间允许自己继续保持假期的模样。
节后有很多人“状态不在线”，沉浸在假期中无心工作，这个时候不要和这些人聊微信、打电话、求安慰。
一味在消极负面的人群里找安慰，找来的不会是安慰，只会是更多的抑郁。尝试和身边的消极情绪者保持距离，否则你会觉得自己无心工作是正常的，也就更难恢复元气满满的状态。
早睡早起，中午适当午休30-45分钟。三餐按时吃些清淡的食物，拒绝零食，帮肠胃找回规律的“生物钟”。
尽一切努力，让自己能够重拾生活的方向盘，更自信地做生活的主人。
其实，节后的两三天如果感觉提不起精神，工作效率变低甚至不想上班这都是正常的，无须焦虑不安，节后综合症并不可怕，缓冲期过了，它自然就销声匿迹。与“节后综合征”相比，大家更应该警惕的是“职场倦怠”。
所谓“职业倦怠”又称“职业枯竭症”，具体是指在过重的压力之下产生的身心疲劳与耗竭的状态。简单来说就是“你有工作能力，但却丧失了工作动力”。
那些经常喊着“心好累”、“不想干活”、“身体被掏空”、“不想上班”......的人，就是典型的职场倦怠。如果你也有这样的想法，就要思考下，现在的工作自己是否真的喜欢，能否在工作中找到自己的价值。
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