学会这6招，你就能保持夫妻关系稳定乃至常青

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人们总说“婚姻是爱情的坟墓”，为什么会有这样的感慨呢？

人们也总说“相爱容易相处难”，为什么会有如此的感受呢？

人们从谈恋爱到走进婚姻，再到往后的长时间的相处，相互之间的激情会渐渐降温，这是一个普遍的规律。

其次，在常常与柴米油盐打交道的婚姻中，夫妻间难免会出现分歧、矛盾和争吵，若处理不好，就有可能让感情破裂，进而导致不可挽回的局面发生。因此，想让夫妻关系保持稳定乃至常青，是困难的事，但也是可以做到的和可贵的事。

其实，夫妻相处之道，不是讲道理，而是讲感觉，其核心是理解和接受彼此的感受。

以上说的是“道”，下面要说的6点是“术”、是“招”。学会这6招，你就能保持夫妻关系稳定乃至常青。

1）学会“认真倾听对方说话”。

妻:电视上那个女配角太狠毒了，你知道吗，我在公司里也遇到这样的人，她竟然背后骂我。不要以为她有个高管的老公，就瞧不起人。你要多努力点，为我争口气。

夫:……（心想，她看个电视就能扯出那么多事来，唧唧歪歪，真无聊）

妻:（看他一脸不耐烦）我有说错了你吗？唉，想当初我不知道怎么瞎了眼嫁了你的呢（感觉不被理解）。

一般妻子的话题都是家长里短、八卦等等，说话时一般也是自说自话，因此许多时候丈夫都认为妻子说的话很无聊。

其实呢，妻子之所以那样说，是因为她通过那样的方式，可以宣泄自己情绪、缓解心理压力。丈夫要了解这一点，应该理解妻子的苦衷，而不是认为妻子多么无聊。

丈夫要在妻子说话的时候认真去倾听，或者至少要摆出认真倾听的样子。妻子若感受到了丈夫听自己说话是走心的，就会感到莫大的安慰。

而妻子也要了解到丈夫可能会对自己的话感到无聊，要懂得照顾一下丈夫的情绪，改进自己的说话方式和内容。

2）学会“适度吵架，进行磨合”。

夫妻相处时间一长，难免会产生分歧、矛盾和摩擦。

若忍着不吵架，不满意越积越多，矛盾越来越大，也许有一天关系就会突然破裂。所以永不吵架的夫妻反而不好。

夫妻要学会适当的吵架，把心中的不满发泄出来。适当的吵架其实是一种表达自我主张的一种方式。在吵架中，彼此能了解到对方的真正主张。

其次，适当的吵架也是一种磨合。

在恋情的一开始，一般人都是没有看到对方的真实存在。人们心中都有一个幻想的恋人模型，容易把这个幻想的恋人模型套在真实的恋人身上，渴望对方往幻想的恋人模型的方向上变化。

然而真实的恋人毕竟不是对方的幻想模型，也不会愿意向对方的幻想模型靠拢。因此彼此都不愿意被对方的幻想所改变，就可通过适当的吵架方式来表达。在吵架的过程中相互了解了彼此，从而看到了彼此的真实自我，并与之打交道。

这也是一个磨合的过程，若磨合得好，即达到彼此能坦然接受对方的真正自我的境界，那么关系会朝更亲密的方向发展。

还有，要记住，吵架不可怕，可怕的是吵架过后的恶劣态度。有的人吵架之后就一直表现出冷漠、不屑、打闹。态度恶劣，就很可能直接导致感情破裂，所以吵架过后要懂得如何和好。

3）学会“提示原因，表达感受”。

妻:跟你说过多少次了，不要老是把底裤、袜子与衣服混在一起放到洗衣机里。你老忘记，是不是脑子进水了？

夫:你脑子才进水了，我又不是经常如此，只是今天太累了，一时放错，我想休息一下再去分开来，谁知道你眼快先发现了。

夫妻这样的对话方式显然会使矛盾升级，如此的说话方式是不利于相互理解的，也难以达到有效沟通。

夫妻应将上述沟通方式说再见了，要换一种有效的沟通方式。先看看下面的对话。

妻:今次你把底裤和袜子与衣服混在一起放进了洗衣机（行为），这样有点不卫生哦（原因），并且你这样做让我感到失望（表达感受）。

夫:（感受到妻子的感受）嗯，是的，我放错了，令你失望了。只是我今天有点累了（原因），想迟点再去分开，但麻烦了勤快的老婆大人了，我感觉真不好意思哦（表达感受）。

妻:（感受到丈夫的理解）哦，原来你今天太累了，那你先休息吧（还丈夫以理解）。

上面的对话方式可总结为:提示原因，表达感受。这样的对话方式能避免不必要的争论，也不会使事情复杂化，更不会使矛盾激化。

4）学会“单调作业，转换心情”。

假若夫妻间真的不可避免地激烈争吵起来，那么这时如何做才能让双方平静下来，不致使矛盾和争吵升级到危险边缘而让感情破裂呢？或者说，争吵过后心情很差，如何将不良情绪扭转过来呢？

这时候就要学会“单调作业，转换心情”。

在双方争吵升级到很激烈时，记得离开争吵现场，到别的地方静一静。可以做一些有节奏的运动，如跟着一些轻快的音乐有节奏地摆动身体或舞步。

还有更简单的，就是做一些单调重复的事情或家务，如擦地板、搬桌子等等，这些都能使自己平静下来，转换心情。

那样做更重要意义的是，能使双方留有一定的时间和空间来自我反省，发现自己的不合理之处，从而主动做出妥协或改变自己。

所以要学会单调作业，它能逐渐释放争吵中的怒气，使心情平静下来，给夫妻一时之间出现的不和谐进行刹车。

5）学会“多鼓励，少批评”。

夫妻间对待对方的态度应该是“多鼓励、表扬，少批评”为好。即批评与表扬的比重最好保持在二八或三七分为好，二分或三分批评，七分或八分鼓励和表扬。

有些女人总喜欢打击丈夫，说:你真是个窝囊废！

有些男人总喜欢嘲笑妻子，说:你真是好幼稚耶！

久而久之，本来有点本事的丈夫，也很有可能在妻子的不断指责、批评之下，真的变成了窝囊废。

久而久之，本来没什么大问题的妻子，也很有可能在丈夫的频繁批评、嘲笑之下，真的变得很笨。

这其实是投射性认同。

相反，若夫妻比较多地相互鼓励、支持和表扬，许多各自有待提升的能力，就很有可能会一点点地进步，促使共同继续成长，这样无疑是对对方、对婚姻锦上添花的事。

6）学会“克服懒惰，制造浪漫”。

许多恋人在步入婚姻后不久，就变得懒惰起来了，男的变得不修边幅，女的变得不爱打扮，彼此视觉疲劳。

结果男的嫌妻子没有了魅力，对她兴趣大减；女的把全部注意力都放在孩子身上，忽略了丈夫。这样怎么可能使夫妻感情甜蜜如初呢？

更要指出的是，许多人都有这种现象:对外人很友善客气，对家人，特别是自己的另一半，则颐指气使、毫不珍惜。这样怎么可能使夫妻关系亲密如初呢？

特别指出的是，许多结婚多年后的夫妻，认为都是老夫老妻了，还需要什么浪漫啊！

错了，错了，即使老夫老妻了，你都有责任让你的对象感觉到开心和幸福。你同样需要制造浪漫让TA感觉到你不变的爱意和长久关怀。

比如我见过的一对已结婚七年的夫妻。老婆过生日时，老公写了十段话，这十段话就是十首诗，在众多亲友面前一首首地满含深情地朗读给她听。她听到后，虽然有点不好意思，但还是很感动、很开心、很幸福。

她虽然已不是少女，且历经生活的磨练，但是她也同样拥有一颗需要惊喜、需要滋润、需要被感动的心。

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好了，从今天开始，从现在起，好好的认真去学学上文所说的6招，你就有很大的能力使你们的夫妻关系保持稳定乃至常青。