恐惧

2017-5-20    王老七    王老七的美好生活

       人因未知而恐惧，恐惧才可以规避风险。我们常说无知者无畏，也是说的这个道理。有一些恐惧是经过漫长的进化过程被刻画在我们的基因里的，比如对蛇的恐惧。而有些恐惧是因为一些过去的不好的经历给自己带来了心理阴影，我就经历过这种恐惧。

       我曾经对于像蚕、豆虫这样的软体动物就特别的恐惧。其实，按理说，蚕、豆虫之类根本不会咬人，也没有像蝎子一样可以蛰人的武器，可以说对人没有什么伤害性，软软的，反而还很好玩，作为一个成年人没啥必要害怕这东西，但我就是怕的要死的不敢碰。这源于我想起小时候的一段不愉快的经历。那时候我大概四五岁，我一个人走在街上，遇到一群调皮的比我大几岁的小男孩，他们叫了我一声，就把一个东西扔在我脚上，我没反应过来就感觉有东西顺着我的脚踝往上爬，我低头看我的脚，一只绿绿的长长的虫子在我的腿上爬，我的心里瞬间害怕的发抖，猛地一甩腿甩掉了那只虫子，我哭着跑回家让我妈给我洗了三遍澡，仍无法消除我内心的恐惧，虽然我妈说那个东西没毒，也不会伤害我，但我就是从此留下了心理阴影，对于类似软体动物连摸一下都不敢。

       很长的一段时间，我连见到这种类蚕物我都躲得远远的，甚至有的小伙伴自己养几只蚕宝宝，我都不想跟她们继续友谊。幸好，后来我启动了元认知能力，认识到这种恐惧只是来源于我的不愉快的童年经历，对于一个成年人来说恐惧这种类蚕动物真的没必要，我才慢慢的从这种恐惧中解脱出来。

       虽然有些恐惧，像我对类蚕动物的恐惧，根本没必要，也没啥意义，但是，恐惧本身还是有其非常积极的意义。比如，我们因为有对于死亡的恐惧，我们在选择冒险运动时就不会那么草率；因为对车祸的恐惧，我们就会遵守交通规则，不乱闯红灯等。

       当然，有时候恐惧也会给我们带来很多问题。过度的恐惧可能会使我们畏头畏尾，从而不去尝试新的东西；一些不必要的恐惧有时候甚至会摧毁我们的人生，比如心理学上的幽闭恐惧症、广场恐惧症等等。

       说到这里，我们肯定就会问那到底要不要有恐惧？要，但是要适度，要心存敬畏之心，启动自己的元认知，判断这种恐惧是不是不必要的恐惧，如果是，试着克服，如果不是，再老师对我们好的恐惧还是起负面运用的恐惧，好的恐惧肯定要保持，起负面作用的肯定就要意识到问题，并做适度的调整。

       当然，说起来容易，但是真正实践起来并非如此，多多实践吧，熟练就好啦。如中学时代卖油翁说的“无他，唯手熟尔”，慢慢来吧。

       对啦，还有一个要强调，如果自己真的有那些不必要的恐惧，而且影响到了自己的生活，又无法靠自己克服的，建议去看心理医生吧，心理医生一定可以帮助你。还有，要正确的看待看心理医生这个问题，很多人对看心理医生存在误解，更有很多人把看心理医生的人等同于精神病，这是大大的错误，也是很不负责任的，我们每个人都会生病，身体可以感冒发烧，为什么心理就不能有个小感冒呢？遇到问题找心理医生协助解决应该像我们得了感冒去药房买药去医院打针一样正常，因为，这本来就是一件再正常不过的事情。

晚安~