每个人都有一些不好的习惯，当我发现自身一些坏习惯的时候，很渴望立刻去改变它，但发现，改变没那么容易，凡事都有一个过程，这个改变的过程长短要看当下这个习惯对我生活的影响有多大，影响越大，改变的越快，影响越小，改变越慢。
例如：前段时间我发现我的背开始有点驼了，于是我开始要求自己挺直背走路，一段时间之后，我发现我的背已经有所好转，慢慢开始，不论做什么，都开始有意识的挺直背，这之后，就连我女儿在我肩膀上骑马马，都会有意识的去挺直我的背。现在，据老婆说，我的背好些了，没有之前那么驼了。驼背这个事让我担心我的未来，担心自己还没老就会变成驼背，这跟我要的结果不一致，所以我必须要改变。
随着在生活中的不断提升，随着大环境的不断进步，在不同的阶段，对于自我改变要求会不一样。
14年，我做了一个决定，不喝酒，做这个决定的目的主要是想拥有一个更好的身体，因为饮酒对我身体影响实在太大，所以直到现在，自己都不怎么喝酒。同时，也要到了我想要的结果，身体相比之前，有了非常大的提升。
最近听了扫除道这本书，我意识到一家公司的卫生可以影响一家公司的员工心态，能够让员工上班心情会更愉悦。于是我开始对公司的卫生提高了要求。并且自己亲手去打造自己要的卫生要求。
一切的改变，都源自于自己对自己的要求，同时也来自于对于生活，工作的认知，到我了解更多的知识，我的自我要求就会不断的提高，那样不论生活工作，也都会越来越好。
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