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开始早睡早起

开始早睡早起

作者: 西岸风情 | 来源:发表于2021-10-08 23:28 被阅读0次

今天是秋季的第五个节气“寒露”,气温骤降,单位里大家不约而同穿上了秋裤。从起居养生的角度来讲,秋天要早睡早起。而我正是进入秋季后开始熬夜的,真对不起父母给的这副身体!

女人是需要靠睡眠美容的。在1点左右睡觉,肝脏当班的时间没有让它休息 ,肝血不足,头发脱落严重,整个人精神萎靡,状态不佳。我要改变改变了。

日更之后,更多是把持不住自己深陷某宝不能自拔。为自己,也为儿子和女儿,随温度的变换增添衣物,可这样做的代价是伤了身体,最近陷入深深自责之中。

好的人生是需要好的生活习惯相伴的,及时改变,方能及时止损,睡眠革命从今晚开始。

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