自律从早睡早起开始

空闲时翻阅网文，大篇幅的都在说自律。

自律到底是什么？

可以统一答案“早睡早起”

百度搜索：自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。

朴素简洁的说，自律就是自我约束。

有没有数据标准？好像很难定义。

我自律的唯一标准就是早睡早起。只要能做到早睡早起，其它的事做到就不难了。

（摘录）早睡应该是一种高效心安的方式，好的睡眠是做好一切事的基础，修精养锐需要从早睡开始。

早起是自觉的勤奋方式。一年之计在于春，一日之计在于晨。古话有说，早起，是开始计划最好的时期，朝气蓬勃，是最好的工作状态。

早睡早起是积极主动的生活状态，睡觉之前无负担，醒来之后有理想，便是最生活最好的报答。

从现在开始，我要尝试着早睡早起，你会发现有这样的情况：工作效率高了，时间多了，还可以提升自己，然后你可以读书写作，也可以旅游运动……心情愉悦了，心态也好了，成功就自然眷顾你了！

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