深夜里的情绪

心里有事的人，晚上都很容易有情绪，比如我。

我有时候会想把年纪了怎么还是这个样子，所以常常在夜里自责自己当初做的错事，常常会想如果换个选择是怎么样的？又或者，晚上就在情绪发酵，为什么我是一个人，还好我是一个人这些那些，我被一些压力压得没有了尊严，没有了试错的心态，我就想吧这些石头全部全部丢开，自由感，从来没有这么渴望过。

最初的时候，我可以在夜里坐在桌前任情绪肆虐，感受它的起伏，感受它的下沉，情绪的波动，能让我不会很压抑，我大概知道为什么我有段时间里，情绪直接溢出到身体，刚好又是我搬房间开始的，可惜现在才知道，情绪要让他活跃些。那么，那些宁静的人，他们的情绪又是怎么处理的？我觉得也是一样有一个像我以往夜晚的时间一样，能静坐，能发觉情绪是怎样的状态，可能是冥想吧，也可能是一些跟静坐有关的习惯，比如练字，比如看书，能静下来做一事情，就是跟情绪相处的一段时间（仅以我为例），所以专注度会提高，耐心会提高..

深夜临睡前的一小点时间，正常的面对情绪，对我而言就是一次小小的清理身心的过程。