每年7月是海绵宝宝的生日
创作者海伦伯格这样说他心目中的海绵宝宝：“一个愚蠢的乐观主义者，一个孩子般的角色，任何时候都看见光明的一面。”
20 年后，看过《海绵宝宝》的人都说：小时候以为自己是海绵宝宝，长大发现活成了章鱼哥 ——工作越来越是糊口，梦想早被埋没，打击无处不在。越长大越没有幸福感，于是常常羡慕海绵宝宝那样单纯的快乐和幸福。
其实，动画片同样是社畜，海绵宝宝和章鱼哥，却长成了两种完全不同的人。
很多人活成了章鱼哥
有一集，章鱼哥在擦玻璃的时候，就用喷漆写了个“Loser”，箭头指向自己。他每天为了薪水混日子的样子，像极了我们，一工作表情就凝重盼着下班铃声。
海绵宝宝永远快乐着幸福着
海绵宝宝的职业是厨师，主要做汉堡，工作让他快乐，而且他努力干活，根本不是为了加薪升职。蟹老板给他发工资，它特别开心地拒绝，满眼星星地说：“我不能收你的钱！煎肉饼是我的嗜好！”
于是，有人说，成年，其实就是一个从海绵宝宝逐渐变成章鱼哥的过程。
那么，你是不是也同我一样，好奇想海绵宝宝幸福的秘密吗？今天读到一段话，也许说出了这个秘密——心流。
契克森米哈赖本来是想研究人的幸福感人哪里来。他调研了各行各业的人，发现人们感到最幸福的时刻都是一种相似的状态。你的每个决定、每个行动都你上一个决定，上一个行动无疑衔接，做事完全不卡壳，非常顺畅，整个是自由流动的感觉，这个状态就是心流folw——其实“心”字还是中文翻译，本来就叫“流”。
心流跟人的幸福感和生活满意度高度相关。幸福的人更经常进入心流，经常进入心流的人感到更幸福。
心流中，我们把前额叶皮质的活动降到最低，把那部分能量省出来，用到慢思考中去，它会让你感到速度快，无比流畅，创造力强，所以你感觉工作特别顺畅。
这段话出于我正在读的书《佛畏系统》
万维钢新书
作者是作者万维钢曾经是一名物理学家，现在是一名科学作家，是“中国好书”“文津图书奖”得主。他主张以科学精神钻研社会现象，用简单的语言，描绘高端的道理。这本《佛畏系统》就是他的最新力作。
《佛畏系统》用最朴素的语言，为我们解释了高端科学背后的底层逻辑。科学很难，生活很难，但科学与生活背后的底层逻辑真的非常简单。
就像书的封面上说的：“大多数人靠努力获得短期收益，极少数人靠系统获得持久胜利。”掌握底层逻辑，用系统去生活，你就能比大多数人更容易成功。
你上一次心流在哪里？
好了，我们回到刚才的提到的概念——心流。
简单来说，“心流”指的就是，我们全心投入地做事情时的感觉。
心理学家米哈里·契克森米哈赖(Mihaly Csikszentmihalyi)，被称为“心流之父父”，他在研究画家是怎样工作时注意到一 件奇怪的事。当画作画得好时，画家不在乎劳累、饥饿或不适，时间感被扭曲，他们会忘掉时间，一个小时一眨眼就过去了。于是，他将这种状态称之为“心流”。这是一种将个人的精神力完全投入在某种活动上的感觉。
心流是意识的一种最佳状态，是一种极致的专注状态。在这种状态下，我们的感受和表现都处于峰值，我们既感受到了快乐，又展现出最好的状态。
比如海绵宝宝，几百集都只在做汉堡 ，而且做汉堡时每个汉堡都要完美，12 个汉堡一气呵成，骄傲地递出去。这是海绵宝宝进入心流的状态，在他眼里，做汉堡不是无趣无聊的工作，而是创造美食的过程，让客户满意的过程，这种心流的状态，让他完全快乐投入在做汉堡这件工作当中。
再比如，李笑来老师讲过一个故事：有个学生要去美国读博士，但是又不想背GRE单词。李笑来就给他算了笔账，背完这些单词，就可以通过CRE考试，过了CRE就可以拿奖学金。算下来，每个单词值20元人民币。你看，背单词就是赚钱。这学生一听，果然就像打了鸡血一样，停不下来了。这是这个学生进入心流的状态，在他眼里，GRE单词不是无趣无聊的内容，而是让每背一个单词都是在赚钱的过程，创造和积累自己的财富过程。这种心流的状态，让他完成投入在背单词这件任务当中。
其实，我们都会进入心流状态的。这种完全融入到自己喜欢的事情当中，全力以赴、尽情发挥的状态就是你进入自己心流的一种状态。还记得上一次做什么事情让你处在心流的状态当中吗？
让我体会最深的一次就是，去年我打算把《拆书晋级三级九阶》手册做成图解系列， 面对那么多技能点，一时不知道从哪里开始。
但当我打开手册和PPT软件时，一场场回忆仿佛被也被打开了，从分舵筹建初期到舵主，从吾同院到图书大厦，自己升级打怪那一幕幕，通关的喜悦，驳回的沮丧，准备逐字稿的煎熬，当众被观察家指出错误时的不自在，成为总舵评审官后对晋级者的点评，成长的喜悦和拆书的传承，都浓缩在这个手册里。在那一下午的时间，我一直沉浸在设计中，用图解把自己的经历放进去 ，仿佛是要把这个秘笈传递给更多新人。时间过得飞快，当我把全部三级九阶的技能点考核明细以知识地图形式呈现出来时，第一感受到海绵宝宝递上汉堡时的骄傲感和成就感。这就是我的心流体验感的故事。
既然心流如此美妙和神奇，那心流都有哪些特征呢？你可能在想，要是我们在工作中在学习时，也能像打游戏一样自由，像海绵宝宝那么快乐，像打BOSS一样爽有多好呀。
心流的6个特征让你和海绵宝宝一样爱上一件事
作者在书中总结了心流的六个特征。它们分别是：注意力完全集中、意识和行动融为一体、内心评判声音消失、时间感消失、强烈的自主、强烈的愉悦感。
第一：注意力完全集中。你的注意力全部被你正在做的事上吸引，全神贯注，不想其他的。
第二：意识和行动融为一体。达到了忘我的境地，深入融化在这件事上。
第三：内心评判声音消失。我们在日常状态下，大脑中总有个声音在对自己做各种评判。比如你跟人说话时，这句话说得对不对？但是在心流状态下，那个声音消失了，你非常自由。
第四：时间感消失。你忘记了时间的流动，明明过去了几个小时，你还以为只过了几分钟；或者在那一刻，时间对你来说是冻结的。真正地活在了当下。
第五：强烈的自主。你感觉完全掌控了局面，比如一个篮球运动员，手感来了怎么投怎么进球，就好像球听你指挥一样。
第六：强烈的愉悦感。“爽”和“High”都不足以形容那种愉悦感，反正就是特别高兴、特别满足感。
第一：注意力完全集中。比如海绵宝宝，即便几百集都只在做汉堡 ，但是他并不会被单调重复的工作所累，而是注意力完全集中在做汉堡上。比如我在做图解时，沉浸在回忆和内容上，并且享受在这个状态当中做事。
第二：意识和行动融为一体。比如海绵宝宝，即便餐厅里偶尔有状态发生，也不会被干扰。比如你在玩游戏时，真的可以忘记吃饭忘记睡觉。
第三：内心评判声音消失。成年人对这部动画的热爱，不光是因为他的样子很憨萌，海绵宝宝一直兢兢业业地干活，还拿了300多届最佳员工。却因为老板一句“章鱼哥看起来更成熟稳重”，就失去了当经理的资格。 而他在做汉堡时，内心这些评判的声音都消失，他只关注沉浸在制作美食的流当中。
第四：时间感消失。你忘记了时间的流动，明明过去了几个小时，你还以为只过了几分钟；或者在那一刻，时间对你来说是冻结的。真正地活在了当下。
第五：强烈的自主。你感觉完全掌控了局面，比如一个篮球运动员，手感来了怎么投怎么进球，就好像球听你指挥一样。比如海绵宝宝，汉堡是他的作品他的杰作，在他的手下变成一个个受客人喜欢的美食。比如我的知识地图，在北京年会现场成了受各分舵喜欢的礼品被大家抢。
第六：强烈的愉悦感。史蒂芬创造了海绵宝宝这个无可救药的乐天派，用它病毒式传染的快乐去感染人类，他曾说：“这部动画其实就是在观察一个天真的人怎么生活在自己的世界里。所以，思维像孩子一样是OK的，笨蛋也是很重要的。”
派大星问海绵宝宝“快乐是什么？”海绵宝宝说“快乐......快乐就是当你......快乐就是......快乐就像......就是......就是和那个什么差不多。”虽然海绵宝宝没有说出快乐是什么，但是他依然每天发自内心的快乐。因为他永远能找到心流的状态，永远能在看起来平平无奇的事情中去发现和创造心流。
小时候看这部动画片的人，应该都羡慕海绵宝宝的人生。
可是现在有人说，小时候不懂章鱼哥的暴躁，长大后不懂海绵宝宝的快乐和幸福。
期待我们都能成为拥有幸福感的人，像海绵宝宝那样喊一声：快乐......快乐就是我现在的样子！
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