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2021-8-25晨间日记

2021-8-25晨间日记

作者: 来写日记的小家伙 | 来源:发表于2021-08-25 08:55 被阅读0次

    今天是什么日子

    起床:6:55

    就寝:23:30

    天气:晴

    心情:晴

    叫我起床的不是闹钟是梦想

    而是每天雷打不动的晨跑鸭~

    跑步途中

    今日三只青蛙/番茄钟

    完成8个番茄钟✓

    成功日志-记录三五件有收获的事务

    1.冥想练习

    专注力++

    2.洗了所有衣物

    3.喝了玫瑰花茶

    4.午休没有太久

    5.这两天逐步掌握了时间的颗粒感,能感受到每一个小时自己在做什么。保持自动自律的秘诀就是有规律地生活,这样第二天就会主动回想起前一天此时此刻在干什么。所以,不要轻易打断当下的生活节奏,不要乱了心。

    财务检视

    以后不烫发了用金瓶啦

    人际的投入

    与康姐明天约图书馆学习去!

    开卷有益-学习/读书/听书

    《给青年的十二封信》读书半小时

    读书笔记 读书笔记

    健康与饮食

    今日步数:8000+

    今日锻炼: 晨跑
    快走

    今日饮食:

    控制热量达标

    好习惯打卡

    全部完成!

    最后总结一下不足吧:

    1.看b站时间太长

    2.少食多餐,中午吃的太多,晚上太少,有点极端。中午应该不吃那么多南瓜...

    3.越是不愿做的事,去逼自己早点完成也是早点解脱啊!比如教案整理和去向抉择、机器学习坚持自学等等。


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