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今天看到一个前几天发生的新闻：湖南24岁小伙大热天打球当场猝死，目击者：他下场后未走动，且喝了一瓶冰水！
另外一个长期锻炼的人的反思。是这样的。
“我永远不会忘记三年前的5月，因追求奔跑时的速度与激情，我的双腿疼痛不已，最终不得不进大医院，医生一再叮嘱的建议竟然只有两个词：休养休养再休养！注意注意再注意！确实，17和18的两年，我疯狂地迷恋上了速度与激情的奔跑。早晨空腹也在跑，不断激励自己从最开始的8分每公里进步到7分每公里，6分每公里，甚至是5分半每公里。想想都后怕！ 就算成功突破了五分半每公里，我进一步把目光瞄准了5分以及更为疯狂的4分。那时候的我，心中的念想就是不断地突破，不断的超越自己的极限。忌讳空腹运动，我却天天坚持一早起来跑，回来就喝冰水，没S真是万幸啊。
我于3年前因腿脚剧烈疼痛不得不前往医院就诊。躺在病床上，我开始了自己的反思：所谓的追求超越和突破，享受奔跑中的速度与激情，肯定是偏离了跑步的初衷和本质；而我跑步的本质和初衷只是减肥。慢慢的追求速度与激情！从而，我太于执着了！
昨天那则消息让我震惊、后怕不已！因为我也有这样的坏习惯！每一次酣畅淋漓地奔跑回来，脱下汗衣，就拉开冰箱拿一瓶冰水，不！有时是两瓶冰水，咕噜咕噜地一喝而尽！跑了个酣畅淋漓，喝也当然要喝个酣畅淋漓！
这么长时间以来，我一直都是如此过来地。幸好，万幸我并没有因此而带来一些不好的影响。
从今天起，我要改变，我要彻底改变了！”
我在那个帖子下面的留言是这样的：
哈哈，这种操作就是厕所里打电筒，看出来这是一个执着的人，这种性格好的方面我就不说了，单说不好的一面，不太善于听他人的，因为自己最正确，而我这样的心态开放，随时准备包罗万象，喜欢听各种高手的意见，目前跑10公里的水平，间隔一天跑5公里，不跑的一天走5公里，不追求速度，绝不喝冰水，夏天喝温水，冬天喝温热水，只追求舒适，绝不攀比装13，目前没有任何不适。[捂脸]
真是这样，中国的老祖宗说，万事万物，过犹不及。物极必反，跑快了是一个字，天天喝冰水也是一个字，真是应该吸取教训的一个字呀。
写作也是如此，有些人产量丰富，速度奇快，这是好事儿，令人羡慕不已。
但这是他人的风格和节奏，不是你我的。我只能祝福人家继续保持，再创新高。
我就是个小蜗牛，我慢慢的攀爬。我不可能达到速度每小时100公里，硬件不够，那是人家高速的人，正常的开车速度，让人家慢下来，交通法规也不允许呀，而我这种小蜗牛，能一天爬十米，我就超级满意了，要什么自行车？。
所以无论是写作，还是别的事情，理清自己的现实，看清楚自己的现实状态，一切从实际出发。一分一秒，一步一步，慢慢的向自己的目标踱步，按自己的节奏，一点点迈进，这才是最快的道路和方法。
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