生活太散漫就会有焦虑情绪

早上下雨，开着车来到体育馆，在屋檐下绕半圈，有两个出口有大量雨水往外流，跑了十公里，心率控制不错，定位漂移比较严重，配速应该不准，绕了一个毛线团。中午下雨没出去练肩颈。这几天晚上都跟帕友瞎聊，没太锻炼，今晚十点半了还是把海底轮训练跟了一遍，一觉到六点多，生活还是得有节奏。

吃了两天附子理中丸，静息心率高了一点点，早上起来63，晚上68。怕冷怕热好转很多。