焦虑的本质

                                    《焦虑的本质》

焦虑是每个人都会有的一种情绪，只不过因人而异罢了。在现实生活中，我们每个人都会与焦虑不期而遇，没有人能幸运的躲过焦虑。

最常见的是运动员在赛场上的焦虑，因为对竞赛对手的不了解，对自已水平发挥的无把握而焦虑。

焦虑是一种不良的情绪，产生最直接的效果就是紧张。而紧张与放松是一对天敌，人逢大事能放松就已成功一半，而一紧张就会出错，就会面临失败。毕竟，多数人都想成功，没有人愿意失败。

最奇葩的事情是在2008年北京奥运会的射击赛场上，美国运动员艾蒙斯，被一种无可名状的焦虑情绪笼罩着，本有希望夺冠的他，紧张的将子弹射进了别人的耙心，留给他的只能是懊悔。

纵观历史与现实，我突然发现，我们中国人原来是一个很容易产生焦虑情绪的民族。

为什么会这样？通过进一步观察和思考，我发现我们与许多国家不同的是，我们对未来想的太多，将预期看的太重。

我们的祖先总是在丰收的时候提醒我们可能遇到的灾年，告诫我们量入为出；我们的长辈总是在晴空万里的时候提醒我们可能遇到的风霜雨雪，告诫我们未雨绸缪……

我们为了让孩子不输在起跑线上，从他们上幼儿园时就开始焦虑，我们担心他们上不了重点小学；终于上了重点小学后，我们又担心他们上不了重点初中；以此类推，从重点高中到重点大学以及到以后的工作和结婚生子，我们一直替他们焦虑……

我们同样也为自已焦虑。

没买房子时，我们担心房价和房租不断上涨；买了房子又担心房价总有一天会下降，担心有一天失业后会还不起房贷；没有工作时，我们盼望有一份体面的工作，进入职场后又担心有一天会失业；没涨工资时，我们总是抱怨薪水太低，涨了工资后我们又担心物价也跟着上涨……以此类推，在我们还健康时，因担心看不起病而焦虑；在我们还工作时，因担心养不起老而焦虑……

焦虑的本质是对现在的生活缺少安全感，对未来的生活预期太低或没有预期。

如果有一天，人们对未来有明确的预期，不再担心可能遇到的灾年，不再担心可能会到来的风雨，不再担心孩子们的教育，不再担心失业，不再担心得了大病看不起，不再担心养老院里没有床位，就会增加一份安全感，就会减少或消除焦虑，就会多几分快乐，几分幸福。

我们没有什么太好的法子完全摆脱焦虑，因为生活中有太多的不确定性。最好的做法就是把握好现在，让自已活在当下而不是总想着未来可能遇到的不测。