美文网首页阅益书社
1109-Keep Pushing.

1109-Keep Pushing.

作者: 大鱼_BigFish | 来源:发表于2018-11-09 18:06 被阅读38次

心理学家Carl Jung说,

Man needs difficulties. They are necesssary for health.

之前不理解这句话,觉得生活最幸运的不过就是能一帆风顺到终点,谁会傻不拉几的说上天请赐我difficulties呢。后来有一次去医院做例行检查,医生说我LDL cholesterol略有偏高,安排了营养师给予膳食的指导,那之后就开始有意识地控制饮食,然后加强运动。就这样有意识地坚持锻炼几个月后,有一天就顿悟了,领悟到生理和心理上的统一。

经常跑步的人都会知道,跑步跑久了就会有一种“Runner's High”,一般是跑过了某个临界点,例如四五十分钟之后身体会产生的一种高峰体验,有人这样描述:

头脑中没有任何杂念和烦恼,完全沉浸于跑步当中,忘却了自我,超越了时空,似乎与大自然融为一体,这种在跑步中显现的愉快体验,被称为“跑步者高潮”。

在克服了疲倦感和酸痛感之后,这种奖赏实在让人难忘。这就让我立马联想起我们生活中遇到的挑战,以及解决问题之后的愉悦感。

我说的灵肉合一的意思就是,无论是对身体的折腾(跑步,瑜伽,攀岩等等)还是对心智的锻炼(应对挫折,沮丧,失败等),如果我们需要得到更多的力量变得更强,就必须去push our limits, 在push的过程中一定是痛苦的,但超越limit的之后结果是一定也是无比愉悦的。

相关文章

  • 1109-Keep Pushing.

    心理学家Carl Jung说, Man needs difficulties. They are necesssa...

网友评论

  • f5cbc22a4a57:是的,当你努力坚持到“临界点”后,就会进入一个全新的阶段,那种量变引起质变的感觉不要太美好。只是越接近临界点,我们的感觉会越难受,就像从舒适区要跨入学习区的那一步也总是不容易的,但只要狠狠心跨出去了,也就觉得没什么大不了的~~~

本文标题:1109-Keep Pushing.

本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/tjwoxqtx.html