走出焦虑症，只要认清这点

    我因为喜欢刘雯和崔始源这对cp，开始看追看《我们相爱吧》；没过多久就看到乔任梁在家中自杀的新闻。在节目中，看到乔任梁和徐璐这组cp演得那么真实，丝毫看不出乔任梁会有这么严重的抑郁症。说明生活中很多人都是带着面具生活着，给别人呈现的都是一副包装过的模样。

活得真实为什么那么难？

    人的一生要扮演各种角色，在工作中你是员工或下属，在家庭中你是儿女你是母亲或父亲你是妻子或是丈夫。而每个角色都是自己的职责和义务，所以很多时候都不能做自己甚至于忘了做自己。毛姆的《月亮与六个便士》中写的就是高更在年过四十怎么抛下一切去画画，他无视社会、家庭、亲人对他的指责；去做自己想做的事，在这个时候他觉得他才活着。当然，我们并不鼓励这种把人活得这么戏剧化的方式来摆脱焦虑。

以上更多的是外部环境给我造就的原因，但更多原因是自身内心不够强大。

从李诞口中说出“人间不值得”这种黑暗教育的话，让很多人以为他是想要起到和自己搞笑人设的一个反差诙谐的效果。其实，你看他的十三邀专访就知道，他这句话应该是他的真实感受。因为他信佛，他认为的世界应该是没有那么美好的，但他愿意做一个有用的人和有价值的人。大多数还是脆弱的，包括我自己，在人生不如意时扛不住别人任何一句冷嘲热讽甚至是自己的亲人。

不管你焦虑是的什么，我们的共同特点就是有一颗安定不了的内心

   我抑郁症两年了，没有吃药，应该还属于可以自控的阶段。就在前一段时间我辞职了，感受到了淡定和安定，我想可能是我这两年折腾累了倦了。很多人都不能理解我们这个群体，也没有所谓的感同身受。我身边有抑郁症的也不少，但是每个人焦虑的点都不一样。我曾经的同事，她吃药三年，药物的副作用让她发胖到现在身材走样。她跟我说她每天都很焦虑但也不知道焦虑什么就觉得人生很没有意义，就很印证李诞的“人间不值得”。而我焦虑是工作和家庭，我也每天都很焦虑。但我的表现是在无法正常入睡，经常会感到紧张，无法专注地做事。每天我都会想很多不好的事曾经的事，脑子里的思绪就跟旋涡一样，不停地转啊转。因为好多天无法入睡会变得情绪焦虑躁动甚至会想自杀。感觉身体就有两个小人在打架，一黑一白，黑的告诉我人生悲苦，白的告诉我人生享乐。我有很常一段时间在学别人的人格，学者别人怎么变得开心快乐，学着强大自己。总之各种方法都尝试了，都没有什么用。

这两年看最喜欢看的就是<奇葩说>，看了以后有种释放天性的感觉，因为在里面很多人都很特别但不会被人讨厌。还有就是拓宽了我看问题的角度，确实眼界宽了，心眼也就宽了。而后我又看了很多励志电影，比如《奇迹男孩》、《隐形人物》、《天才少女》、《沙漠之花》

最后，得出的结论是人只要好好的活着，学会生活就是活着的意义。

我以前对很多事情都提不起兴趣，很多事情都不想做，懒得做，觉得没意思。现在觉得有太多事情可以做，有太多生活细节没有去感知，整天沉浸在情绪的旋涡里出不来。我可以好好地给女儿扎头发，用头梳一遍一遍的梳理好发丝的纹理，感受女儿的头发的触感，感受女儿依偎在我身上的温度。走在路上可以多看看天空，看看云的形状，看看天的颜色，看看天的尽头。

未完待续。。。。。