让自己静下来是一种能力。换言之，如何能在纷繁吵杂的世界里让自己跟自己待一会，没有任何的声音，只有自己跟自己的对话呢？
一个人孤单的时候特别喜欢有声音。一定要开个听书或者是电视在那边放着，有声音就代表我存在，有声音代表着我在吸收别人的存在而存在。
这是一种存在渴望，很难根治。
自己刻意练习过一段时间，但是一旦不刻意练习又回到了“学习”或者是“消遣”的状态，让自己动起来不能停，一停就会莫名的焦虑。
信息的爆炸是会引起我们的焦虑。
今天听一个朋友讲，商标注册公司的人天天N个电话，跟他说商标注册的重要性。我朋友说不许给他打电话，不然就拉黑。那个业务员很执著，开始发信息。各种谁谁谁因为没注册商标被侵权了。以至于都开始宣扬，XXXX的商标跟你XXX的商标近似了，现在公告，你要去申诉驳回。
“驳回需要多少钱？”
“XXXX”
“哦，这么贵，让别人用吧。”
“不行啊！这样对你很不好......”
商标注册很重要，但是一旦信息变成信息流之后，人们就会动摇。好像不花钱把人告了都不行。可是明明没有那么复杂的事情，被人搞复杂了。
网络信息爆炸，很难不把人搞衰弱。离开了抖音还有快手，不玩短视频还有小红书，不刷微博还能不看微信吗？
OMG！
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