控制自己的情绪

最近情绪好低落，是因为冷空气来了吗？上班时，面对客户，失去应有的耐心和微笑，内心的怒火就无缘无故地一下子就会被点燃。今天心情不好，说了很多后悔的话。

一、对顾客发火

今天有位爷爷来柜面办理业务时，和他解释了很多遍，要他摁这个密码就可以了，他就不摁，还说其他乱七八糟的话，我只想着快速办理完业务，可以办下一位。突然我很大声说：“摁这个密码。”由于太激动，音调变得刺耳起来。一说完，看着爷爷很乖，甚至是不知所措的样子让我的心不由自主地抽搐了一下。我立刻懊悔了，脑子里一直闪过灵性导师说的话：每个人内在的灵都是一样的，我们为什么要向他们发火呢？我们有什么理由向和我们一样的灵发火呢？过后，我也很内疚，明明可以心平气和地和爷爷说话，为什么要这么生气的说呢？明明也不是他惹我生气的，为什么要迁怒于他人呢？越想越觉得自己可恶。

二、看同事不顺眼

今天心情不好，好像全世界的人都得罪了我。娜姐的好意也被我误解成不想帮我，清哥的要求被我讽刺，今天对同事说的话都是带刺的。说出去的话就像泼出去的水，收也收不回。良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。

希望自己低空的情绪可以快点好起来，也希望自己能谨记：对别人有耐心才会对自己有耐心。如果心情不好，就不要说话，不要呈一时口快，说了又懊悔，又内疚，深深地陷入情绪当中。

明天又会是美好的一天。