虽然近几天天气还有点凉，但是夏天已经进门了，也到了穿裙子的时候，肉肉要藏不住了。所以我设定了几个运动打卡，现在复盘一下运动情况：
A.每周5天，每天深蹲30个。——实际做了2天。
B.跳舞跳操，每周五天，每天10个舞蹈。——实际跳了两天半。半天是跳了6个，每跳够10个。
C.吉尼瘦背每周5天，每天1次。——实际做了2天。
D.平板支撑每周5天，每天1次——实际做了2天。
每次运动完，身体畅快出汗的感觉很不错，感觉缓解了每天坐办公室的肩背酸困。不过有时候吃完饭以后，一犯懒，就躺着不想起来了。家务也没有做。
纠偏措施：下周吃完饭不能再坐或是躺了。擦擦桌子、拖拖地或者原地踏步都可以。这样也可以减少躺下就不想动的几率。
另外这周有坚持看书，再接再厉，继续坚持。但这周打开了电视剧，刷手机刷的时间太长，下周要减少使用手机的时间。
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本文标题：2022 W20反思
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