时间的循序渐进

       是不是年龄越来越大的原因，我现在开始逐渐体会到时间的循序渐进了，更理解过程，而不那么一刻不能等的追求结果了。也开始真正的领会到，结果是需要过程是需要时间的。这个公式是这样的：用心做 X 时间 = 渐进的结果。只要按部就班的做下去，时间就是坚持，时间就是逐渐变好的过程。

       在运动健身中就可以很明显的体会到这一点。

       运动方面，我以前是在校体训队了，对于中长跑方面的比赛中都得过奖。现在很多年过去了，身体底子还留一些，运动能力肯定不能跟以前比了。但是我印象中我是个练体育的，我就应该是那样的运动素质，并且运动系统上愿意相信应该这样。所以很多次一上跑步机，速度9感觉太慢，没感觉，跟我印象中的运动习惯不一样，直接上速度12才像个跑步的样儿。这下就很有感觉，前十分钟还行，过了十分钟就坚持不住了，要放弃。这样一搞后面也没法再跑了，累的都不行了。

       这就是太着急享受的结果。按捺不住过程，说服不了自己要从速度9逐渐加速到12。反复吃了几次亏，感觉这样完全不行。达不到锻炼的效果，就开始换个方式重新试试。先不那么的狂躁，先按速度9跑五分钟，感觉身体跑开了，再加到10.5，在持续跑五分钟，最后在加到12的速度。必须压住一上来就想跑快的冲动，循序渐进的加速。这样就可以跑30分钟到40分钟，才能起到锻炼的效果。

        一个阶段这样的坚持，就会发现我的跑步能力在逐渐增强，跑的过程能明显感觉到更轻松些，心肺功能应对更自如，呼吸配合节奏也更好。这种感觉能促进我更愿意去跑步，就能有一个良性的循环。锻炼身体的目的自然也就能达到了。

       这就是时间给的结果。所以我会告诉自己，学着去体会时间，平时只要按部就班的做好就行。时间给的结果更耐人寻味，里面有更多的耐心和经营。