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实际上，朝左侧睡觉并不会压迫心脏，更不会对心脏造成伤害，朝左侧躺睡觉对心脏的影响还不如跑步大。
北京安贞医院特需医疗科副主任医师杨红霞解释称：朝左侧睡觉会压迫心脏的说法是没有科学依据的。
采取不同的姿势睡觉，我们身体的血液会重新分配。
比如站着的时候，由于重力作用，一大部分血液集中在下肢。卧位的时候，下肢的血液回流到心脏，这时候回心血量增多，增加了心脏的负担，如果朝左侧睡，心脏处在更低处，回心血量会更多。
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为什么打鼾比较严重，或有支气管炎，鼻炎等呼吸道疾病，为了减轻症状，一般建议采用侧卧位？
空气是通过鼻子、咽部、喉部、气管进到肺部，如果因鼻炎、鼻甲肥大等疾病导致气管狭窄，空气进入这些狭窄部位就会引起打鼾现象。
此外，咽部的气道就在舌根处，睡觉时舌头肌肉处于放松状态，如果采取仰卧位，松弛的肌肉在重力作用下就会往后坠，进而导致咽部变窄，更容易打呼噜。
所以采取侧卧位，能够缓解此症。
但对心脏功能正常的人来说，左侧
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卧位对心脏的影响小到可以完全忽略不计。
杨红霞表示，我们跑步或上楼梯时，给心脏增加的负荷远远大于朝左侧睡给心脏带来的影响。而且睡觉时，人并不是保持一个姿势不变，会在不同的姿势之间切换。
但对于特殊人群，比如心脏衰竭者等心脏功能不全的人来说，朝左侧睡确实会让心脏的负担加重，会出现憋气等不舒服的感觉。
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