左侧睡会压迫心脏？

都于正常人来说，向左睡或向右睡都不会影响心脏。

向左侧睡的时候，左心室相对处于较低的位置，由于重力原因，回心血量增加，但这远远达不到所谓压迫，甚至脑补到压坏的程度。

你以为的左侧睡

从解破结构来说，心脏、肺还有旁边的各种内脏器官，都是被肋骨牢牢包围、支撑并保护起来的。向左侧卧，并不会把右侧的身体重量压在心脏上。

实际上的左侧睡

对于一些特殊人群，避免左侧睡是有一定道理的。比如，心功能不全的病人。

当然这只是一种建议，有研究表明，很多心功能不全患者即使整夜都向左侧卧着睡，都没有发生急性左心衰。这说明，左侧卧睡可能只是诱发急性心功能不全发作的原因之一。为了保险起见，建议这类患者避免左侧卧睡，还是有必要的。

任何一种睡姿都有优点和缺点，都有适用人群和不适用人群，需要根据自身的身体状况，选择对应的睡姿。（其实，人处于睡眠状态，什么睡姿也不是能控制的，怎么舒服怎么来。）

四种睡姿的优缺点：

1.仰卧：据了解，有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。

2.俯卧： 5％的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。

3.左侧卧 ：医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。优点：轻度压迫使心脏功能受到锻炼，更不易患病。缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。

4.右侧卧： 有25％的人在睡觉时会朝向右侧。优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。

所以说，除了身患疾病，宜于或不宜于某种睡姿的人以外，一般人尽可放心地顺其自然去睡，不必刻意追求某种姿势，只要能使身体关节肌肉放松就行。