昨夜，在公众号懒兔子上阅读到一篇关于补血补气的方子“玉灵膏”。
王孟英在《随息居饮食谱》中说：“玉灵膏一名代参膏。自剥好龙眼，盛竹筒或瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。”
配方：龙眼肉10份，西洋参1份（吃多少做多少）。
用法：将二者搅拌均匀，放到碗里，上锅隔水蒸，蒸到4个小时以上。每天1调羹，开水冲泡服用。这个方子补血力道非常大，寻常的补血之剂不起作用时，这个方子会很快见效。
玉灵膏对人的五大好处：
（1）提高睡眠质量根据网友反馈，睡眠得到改善的，大体占了整体反馈中的80%以上。
（2）气色好，精力充沛服用玉灵膏以后，很多女士说，自己去单位，同事们都反映气色变好了。
（3）身体疼痛消失这恐怕是很多人没有想到的。
（4）改善便秘。
（5）改善月经。
于是，自己给自己辩证，舌质淡白，脸色苍白，怕风，怕冷，头晕，晚上无法正常入睡，就知道是血虚，抱着试一试的心态，搜罗家里的食材，依照“玉灵膏”制作方法进行古法蒸煮40个小时，据说不上火，疗效最佳。
希望服用以后能有效果，改善气血两虚症状，提高身体的免疫力，能让自己的睡眠质量更好些。
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