1
很久没有坐下来，和自己在一起。
昨天又到十一点多，看到所谓工作努力背后的渴望——我终究还是渴望被认可，被看见，还是在外求啊！
可如此外求，让我很痛苦。总是被各种事和各种情绪裹挟着走，没有自己的生活，心浮气躁，不读书，熬夜，不管孩子，脾气越来越糟糕，状态越来越差……
距离我想要的生活十万八千里！
可是，我明明知道什么是最省力的捷径啊！
时刻保持觉知！！！
2
还好。
在距离42岁生日前的第41天早晨，终于可以坐下来，跟自己聊一聊。
以往每年，都有一个仪式感——每次要送自己一份彪悍的生日大礼。今年，也想。
第一，每天努力保持觉知和平等心，活在觉中。
至少每天打坐五分钟。
第二，好好睡觉，养足精神。
每天晚上11：30前一定不拿手机关灯睡觉，早睡早起。
第三，控制饮食，减重至少5斤。
少油少盐少糖，多喝水，七点后不吃主食，八点后不吃水果和牛奶等。每天至少运动五分钟。
开始静心打坐。
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