【01】感官兴趣:就是通过眼睛的看，鼻子嗅，耳朵听带来的直接有效的感官刺激带来的兴趣，比如说糖是甜的，麻辣烫是辣的，男生好看，杯子是烫的。
【02】自觉乐趣:在情绪参与下，把兴趣从感官导向思维，在思维的协助下，产生了更加持久的兴趣。
【03】志趣:在思维的引导下加上老人志向和价值观。志趣把感官兴趣变成了能力，由能力寻找自己的价值，由价值创造乐趣。
【04】兴趣如何养成法:第一步沉浸在感官兴趣里，接着掌握更多有意思的知识发展为自觉兴趣然后加入自己的能力，变成自己的价值。
【05】我们每一个人都有自己的方向，没有标准的答案。
【06】留下生命的空白，每周给自己设定一个different night，告诉自己轻松的投入，随便做些什么，比如散步，做手工，喝奶茶。
【07】与有趣的人呆在一起会让自己变得有趣。
【08】许多感官兴趣的人，不停参与着感官兴趣的事情会让自己变得肤浅而焦虑。
【09】放下电子产品去呼吸一下新鲜空气，去走走，半个月差不多，就能让你渐渐发现生活的兴趣。
【10】心流通道:觉得一小时一眨眼就过去了，觉得自己的内心充满愉悦感，没有烦恼。
兴趣是最好的老师，让自己变得有趣起来，在生活上，摒弃电子产品，觉得时间过的很快，有趣的人，总是让人喜欢和愉悦
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