1. 睡眠不足真是会要命

昨天晚上睡了3个小时，3点多就做了个梦，然后醒了.....再也睡不着，本想着看会儿手机就接着睡，结果刷了放下，放下再刷，反复了好几回也睡不着，就起来干活了。把房子收拾整齐，之后给自己冲一杯清咖啡，在黑夜中干起活了。

早上干了3个小时，然后把女儿叫醒，晨读1本绘本。之后她换制服，我准备早餐。8:30出发去幼儿园，我走路回来，边走边听音频。然后跳绳20分钟，plank挑战新等级成功。

也许是运动累了，然后写论文，校正，调整PPT，脑力体力一起干有点儿消耗太多了。今天直觉得冷，浑身发冷的感觉。睡眠不够，也没有额外多吃东西的情况下，身体会自动调节能量消耗吗？

睡眠不足还精神十足的情况，真吓人。一般情况下，我睡眠不够，就特别容易多吃东西。今天也是，量没有过多，但是想吃辣的，重口味的东西。总归是要遵守能量守恒的。这样过分消耗的事，切不可多了，不然，等着遭殃。

2. 今天一天干了超多事，沉甸甸的收获

昨晚不知咋了，感恩自己果断4点起来。之后给自己做早饭，吃完后又干了1小时活，觉得累了困了，把折叠沙发放倒躺在小矮下盖一个小薄毯子就睡了，定了35分钟的闹钟。响了之后又关了继续睡，到12:00起来，干活到2点准备午饭。

边刷美剧边吃饭，吃完关了美剧继续干活。精神很充沛，效率也高，PPT整理了4个多小时，论文2个小时，阅读1个小时，完全没有要靠打卡番茄钟来计时，自己不愿意停下来....

除了午饭看了2集《生活大爆炸》，以及微信上必要的商业交流，今天几乎没有浪费时间在网络社交上。

阿门，太赞了，让我把这种状态保持100天吧！

3.全力以赴心中的梦，梦想是支持你行动起来的原动力

今天忽然感觉到梦想的力量。人们常劝那些要早起的人说，唤醒你的不是闹钟，而是梦想。今天我感觉到，推动我高效过完一天的也是梦想。

今天的梦想动力来源有二：

其一，前阵子刚刚整合了日本的资源，今天就通过整合好的资源变现了大几K，加上老顾客要的面膜，几套高端护肤品，30几瓶洗衣液，昨天和今天加起来，实现盈利。有现金流流入的时候，总是让人浑身充满power。感谢自己前阵子的资源整合，也感谢自己主动分享给客户，客户有需要，我也正好能调陪资源的情况下，是件及其利好的事。

其二，先生的PPT修改意见昨晚发来了，我一看，果真是牛了。他这么一整，我马上有了非常清晰的思路。也许是想着趁热打铁，快些把idea写入PPT里，不想错过，所以半夜三点就醒了。

加上午睡补觉约45分钟，昨天我才睡了4个小时。刚才陪女儿入睡，真是后悔没有白天写完今日的日记。但是，我抵御住了，甚至可以说几乎不需要纠结就爬起来坐在电脑前码字，写下了上面这些文字。因为我有一个执念，这个百日打卡，我可以漂漂亮亮地完成它。这份指日可待的成就感就是我的原动力。

虽然很累，但是绝对值得！我要练就每天都高效度过，我要高效人生。

晚安，补觉。

2019-12-19（四）感恩日记

女儿本周的作品：圣诞花