学会自律

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近一周工作强度开始恢复正常，可以说基本不用再加班了。就在一周前，每天都是晚上10点以后才能回来，有时还要通宵，长时间的高强度导致整个人一直处于疲惫状态中，知道最近才开始慢慢找回精力充沛的感觉。空闲的同时，也带来了一些存在已久的问题。以前出现这些问题的时候，我选择置之不理，因为我也不知道怎么做是对的。而现在呢，我能清楚的意识到这是一个很严重的问题，而且要必须要解决，不然我就很不舒服。

注意力是人最宝贵的资源

我想我能意识到这是个必须要解决的问题，很大程度上得益于我对注意力认知的改变，当你脑子里开始有一些正确的概念的时候，在遇到一些和它们有关系的事情时，你便能清楚的感知到。这再次证明了你脑袋里正确清晰的概念越多，你的元认知能力就越强。

在此我并不是想讨论注意力的问题，我只是想说说这几天的变化带给我的觉知。

1.独处这种能力，到目前为止我并没有掌握。
2.空闲的时间如何规划自己的生活，而我同样没掌握。

这段时间的生活状态让我明显感觉到自己在这两方面的不足，我想各种理由来解释这些现象，根本原因却是因为空闲时间不知道如何规划自己的时间。我就感觉自己像换了一个人似的，准确的说换了一种心智模式。生活变得懒散，没有规划，思维开始懒惰，总想要做些高收益短半衰期的事情，以此来Kill掉这些突然增多的时间和注意力。从我上大学开始，这个问题就存在了，突然增多的自由时间让我不知所措，知道现在我都没能让自己学会如何规划自己的时间，包括学会独处。

很多事情都是这样，你逃避并不代表问题解决了，时间可以让你的痛苦减轻甚至遗忘，但是这些问题依然还是会在某一天跑出来，并且会让你更加的痛苦，直到有一天你不得不面对这些问题。而你在此过程中浪费的一切和你承受的痛苦就是你所承担的代价，只是大部分事情你承受的起，而有些事情却只能抱憾终身了。所以不要想着用逃避去解决问题，而是应该在发现问题的时候勇于面对，想尽各种办法去解决它，这才是最省时省力的做法。

我在意识到自己问题的同时，寻找着导致这些问题的根本原因，同时也在挣扎着克服这些问题，我做的不够好但是我还是要鼓励自己，因为我感受到自己在努力的修正自己，始终抱有要让自己变好的期待。养成一个习惯并稳定可能需要60天甚至更长，但是毁掉一个习惯只要一瞬间，在你妥协的那一瞬间。当我每次想妥协的时候，我很清楚妥协意味着什么。忙的时候，想的最多的就是珍惜自己仅存的自由时间，空闲的时候做的最多的却是如何消耗着多余的自由时间。我觉得独处也好，空闲时间能够好好生活也好，最根本的还是不够自律，所以才会任由自己堕落。

学会自律，就从此刻开始，你有多自律就有多自由。人生不就是在挣扎的过程中成长的吗，你认为呢？