早餐：黑芝麻豆奶，鸡丝青菜粥
中餐：白切鸡，芹菜牛肉，生菜，麻辣豆腐干，米饭半碗，羊角蜜一个，紫薯一个
晚餐：芹菜牛肉，米饭半碗，豆腐干
11.7食谱
11.7食谱
早餐：黑芝麻豆奶，鸡丝青菜粥
中餐：白切鸡，芹菜牛肉，生菜，麻辣豆腐干，米饭半碗，羊角蜜一个，紫薯一个
晚餐：芹菜牛肉，米饭半碗，豆腐干
11.7食谱
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早餐：黑芝麻豆奶，鸡丝青菜粥 中餐：白切鸡，芹菜牛肉，生菜，麻辣豆腐干，米饭半碗，羊角蜜一个，紫薯一个 晚餐：芹菜...
11.7
体重：85.5kg = 188.5lb 体脂率：11.7% 瘦体重：188.5*（1-11.7%）= 166.45...
周一食谱 周二食谱 周三食谱 周四食谱 周五食谱
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11.7-11.8 潘亚梅...
孕期食谱001 孕期食谱001 孕期食谱001
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