生活中有很多我们控制不了的，看起来是无能为力的时刻，比如外在的突发事件，除我以外的任何一个他人的大脑思维模式，TA突然产生的情绪，甚至是自己不受控地玩手机，晚睡。那时，挫败感伴随着无力感无声无息地袭来，它来到的时候，尤其被我们觉察感受到的时候，我们的应对会有什么？懊恼？自责？立誓下次再也不这样？...
听说还有一个方法，允许和接纳我们所产生的感受。允许这不那么舒服的感受在我们的身体里流淌，待在这个感受里，不逃不回避，一开始可能不自在，难受，然后，可能短，可能久，渐渐地内心开始轻松明快起来，大脑也清晰些，可以开始看见或者发现一次次失控事件带来的意义，甚至是积极面，然后有崭新的收获。
你，要试试看吗？
生活中有很多我们控制不了的，看起来是无能为力的时刻，比如外在的突发事件，除我以外的任何一个他人的大脑思维模式，TA...
早上在给儿子刷牙，听见街道上的“收旧手机，收旧手机，换新脸盆”，我打趣地说道“收小朋友，换小宝宝，把你换成一个乖乖...
在每周不用动脑，仅凭机械性地输入就能赚到200+的兼职被突然中断后，我又开始疯狂找兼职。自以为有点墨水的我，在前几...
很多事情都带给我一种无力感，力不从心。如此，便把我变成了一个十分佛系的人，我甚至懒于去控制任何人，把我的思想强加灌...
外在的绽放源于内在对自己无条件的接纳和允许，接纳自己的自卑、无力、丑陋、邋遢……，只有内在和平，不纠结、内耗，外在...
我不知道。现在的一切都很混乱。 我内心有深深的无力感和挫败感，觉得自己不行。
分享一个新的觉察：我把荣格炼金术，融合到咨询中去呀：黑化，就是放松，允许，允许来访者的脆弱性，接纳来访者的无力感。...
成长功课第36天：去了解自己有真正接纳和允许的人吗？能否真正的去接纳允许父母呢，这不容易，但还是要试着调整自己。 ...
最近感觉自己许多思维方式错了，一直以来是被长辈左右着思想，他们以他们认为是为你好，你必须如何如何束缚了自己。 ...
最近感觉自己许多思维方式错了，一直以来是被长辈左右着思想，他们以他们认为是为你好，你必须如何如何束缚了自己。 ...
本文标题："挫败无力”感的出路？“允许和接纳”？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tkmnlqtx.html
网友评论