戴上心理的眼镜

心境，按照情绪的状态，即按照情绪发生的速度、强度、持续的时间不同来划分，心境是一种微弱的，持久的弥漫的情绪体验的状态，通常称为心情，老百姓也称作心态。

心境并不是对某事件的特定的体验，而是说以同样的态度对待所有的事件。让所遇到的各种世界都具有当时心境的性质。比如愉快的心境可以使人觉得轻松、愉快，看待周围的事物都带上愉快的色彩，动作也显得比较敏捷。而不愉快的心境呢使人觉得沉重、感到心灰意冷，对什么事情都不感兴趣。也就是说，心境具有弥漫性，可以让人对某一件事的情绪体验弥漫到所有的事。又可以说，看待事物戴上了心理的眼镜。这里，心理指的是你的情绪体验状态，而非心理学的心理。

心境的产生往往由对人就重要意义的事件引起。事件并不一定大，对人的意义却很重要。但是人们并不见得就能够意识到引起某种心境的原因，而这种原因肯定是存在的。比如，当孩子需要妈妈支持的时候，妈妈做的一件小事乃至一句在我们看来无关紧要的一句话，对孩子来说就是意义重大，就会让孩子愉快一整天或更久，影响到孩子看到每件事情的心情(或者心态)。

心境对人的生活，工作和健康会发生重要的影响。积极、乐观的心境会提高人的活动效率、增强克服困难的信心，有益于健康。消极、悲观的心境会降低人的活动效率，使人消沉，长期的焦虑会有损健康。说到这里，我们就意识到让孩子保持积极、乐观点心境的重要性。而对于孩子来讲，能够产生积极、乐观的心境，莫过于父母对他们的支持、鼓励、赞扬，父母需要时刻保持觉察，见到孩子的努力、闪光的一面，并及时给与回应。父母也要经常保持积极、乐观的心境，善于调整自己的心态、克服不良的心境，以身作则，言传身教，引导孩子培养这种良好的性格特点。