现代医学认为，人的衰老过程是自身中毒造成的。人体的自我代谢过程中，会产生大量的毒素。这些毒素反过来会影响人的新陈代谢功能。
便秘，是健康的大敌。一个人一天不撒尿，他就会尿急，害怕中毒。但是如果一个人一天不大便，那么这个人就会无所谓，顶多来句：“哎，我又便秘了。”然而便秘是有害的，其进程就很隐秘，其危害性不亚于尿毒症。
我们来看看消化道的结构，消化道由食道，胃，肠连结为一个系统。食道是光滑的，从胃的部分开始有个皱襞，到了结肠就有了结肠袋，结肠包括升结肠，横结肠，降结肠，乙状结肠，全长有130公分，约有40多个结肠袋，结肠看起来就像串珠一样，外观漂亮极了。同时结肠袋也是最容易脏污纳垢的地方，就算正常排便，结肠袋深处的粪便也很难排出。
便秘有哪些对人体的危害呢?
一是化学产物的伤害。
粪便在结肠里日积月累的，没有排出的粪便在肠里腐败发酵，会产生许多有害的化学物质：乳酸，二氧化碳，甲烷，氨气，硫酸脂，硫化氢等等，没一个是好东西，结肠都不喜欢的。人们看见粪便就无法容隐。知道催泪弹是什么做的么？硫化氢。
粪便就在自己的结肠里，躲是躲不开的。正是因为粪便产生毒素，而结肠能够吸收毒素，所以长期便秘的人，容易出现烦躁疲惫的症状；人肝脏是能解毒的，然而肝脏解毒的功能也是有极限的。大肠癌的病人，经治疗后，很容易转化成肝癌，明显是肝也中毒了，肝昏迷病人必须清肠；然而这一切似乎是屎憋的。
二是机械性的伤害
古时候看守库银的家丁，为了检查他们是否偷盗银子，最绝妙的方法是让他们吃饭，谁吃不下谁就是嫌疑犯。为什么呢？在一个人的乙状结肠，直肠里，无论是塞进了银子，棉花，或者是粪便，那么这个人就会出现食物不振的症状。粪便不是从肛门里塞进去的，而是从小肠来，到了升结肠还是流体，到了横结肠就变成了半固体，到了降结肠就变成固体了。长期滞留在结肠袋的粪块，能够刺激结肠癌的生长。
三是占位性的伤害
便秘这虽不是什么大病，但容易发生巨结肠癌。曾看过这样一份资料：一个少妇，瘦骨如柴，却腹大如10月孕妇。医院诊断为巨结肠。手术时，切开腹腔后查看她的腹腔里，她的结肠已经不是正常人的样子，而是看起来象一串小西瓜，这些东西压迫内脏，使得病人肾盂积液，排尿困难，出现子宫移位而多次流产，下肢水肿严重。术后打开她的结肠，很是吓人的：术前灌过肠的，可是结肠袋里，依然紧紧粘贴着坚硬的粪块；这些粪块足足有十五斤的分量。你说不压迫内脏，它压迫谁？
四，怀孕与哺乳期的准妈妈便秘，容易伤害婴儿的大脑发育。准妈妈们自身中毒，毒气难免也会波及婴儿的身体发育，智力发展。人的粪便有约有二成的细菌，都是人吃进去的东西带有的少量细菌繁殖的。尽管一个人每天洗脸洗屁股，但是结肠里的细菌是无法洗净的。因此一些急性的炎症，术前必须清肠。
养生，首先管好自己的大便。
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