一，本周回顾
1.写作计划七百字/每天一百字(6/7)
2.护嗓打卡七次/每天一次（完成1/7）
3.一周自由阅读200分钟（60/200）
4.听网络语文课堂一次✘
5.晚上临睡前听一节写作课/看《当下的力量》，一周三次（3/3）✔
6.整理各类收藏/便签记录30分钟✔
7.本周读书记录登记
读了《终身写作》《做最好的老师》
读了《批判性思维》（430/737）
《写作是最好的自我投资》（121/474）
《跟课文学写作》（70/264）
自我评分50
二，回顾今年收获了什么
今年的收获了什么？
提纲:
1.今年读书数量
2.知识上收获
3.认知上/思维中有哪些改变
比如说认识到我的“思维有毒”，容易被糟糕思维控制，对人生有消极看法
4.人际关系
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1.今年读书数量
56本读完，算上没有看完的书，超过60本，平均一周一本。
2.知识上什么收获
1）毛笔字中途断了一下，然后不懈坚持下来，坐公交坚持看毛笔字视频。成果:从一字写到了上字。
锻炼了观察力和模仿力，即使写得不好或者表现得不好也会对自己更有耐心。
2）获得三本证件
健康管理师 营养师 心理咨询师三证
七八月还为此着急 ，但是没想到还是拿到了 。以后固定周二是我的知识拓展日，把健康管理知识，营养知识和心理学知识不断巩固深化。
3）十二月同时坚持听了两门课（智识营和知识树课），难度都有点大，还好没有落下的。说明自己的学习能力有所增长。
3.认知和思想的收获
1）明确了“成为某个领域专家”的目标，聚焦一点专心突破 ，知道了自己的知识要有竞争力。
明确了我的奋斗——当作家，想结合历史教育心理等学科知识来打完我的作品。
2）明白了坚持的力量的伟大。
一直想着怎么改变自己，发现根据自己的实际情况，只有依靠日积月累的力量改变自己。
今年最大收获:一套学习作息体系和一套锻炼作息
学习作息（三份阅读打卡，每天一个主题《周一写作周二学科周三背诵周四备课周五体育》周六周日毛笔字体育日记，自由阅读）
特别是星球每日打卡，让自己养成了读书要及时输出的好习惯。
锻炼作息400分钟/周锻炼制度:
其中200分钟是必须完成的，属于基本任务。这一项坚持得非常不错，学会了八段锦和易筋经。在学习传统养生操时，总感觉不在状态不想学，可是最后还是学得有模有样的，表扬一下自己。如果发现自己不在状态，可以想想自己锻炼的根本目的是什么，这样自己就会更加认真。
体育锻炼收获:表现得不好也能宽容自己 更有耐心
其他收获:早上打卡三棵树，让我养成早起习惯，毕竟优秀人士都早起，坚持写周记还是两份。
3）认识到我经常存在“思维有毒”的问题，容易被糟糕思维控制，对人生有消极看法
4）课程不要买太多，造成金钱极大浪费！
如果不是跟自己的目标，需求和工作紧密联系的课程，就不要买，买了也不想听不想做，动力不足。
4.人际关系上的收获
我生病，家人很照顾我，单位很照顾我，同事也关心我。特别感谢我家人的付出。
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