反省模板
事件：晚修看了一百多页儿子园长推荐的6A的力量那本书，收获很大，下班后打电话给老公分享，我说的兴冲冲，结果被他说我强迫症，自己都接纳不了自己，还怎么教孩子.......
情绪：愤怒，生气
念头认为：他又挑我毛病，又看不上我，总是说我错，孩子好的都是他教的，不好的都是我
应对模式：战斗
期待和欲望：被尊重，被关爱，被认可
核心信念：无存在感，无价值感
体征：左胸痛、火冒三丈，咬牙齿
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情绪：愤怒，生气
念头认为：他又挑我毛病，又看不上我，总是说我错，孩子好的都是他教的，不好的都是我
应对模式：战斗
期待和欲望：被尊重，被关爱，被认可
核心信念：无存在感，无价值感
体征：左胸痛、火冒三丈，咬牙齿
2019-01-16 周三 晴 ...
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本文标题：2019-01-16
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