贵州新闻online
2019-01-16
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如果感到焦虑时，不妨按按这几个“开心穴”，以此缓解焦虑情绪。
“开心穴”主要包括人体上的心包经、膻中穴、风池以及合谷穴，只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时都可以按揉一下，每个穴位按摩 2-3 分钟，力度以感到稍微有痛感就行。揉按心包经时如果觉得找穴位太麻烦，也可以直接沿着经络一点一点地直接拍打过去，对疏通气机非常有作用。
另外，中医认为当内脏有火时，也容易导致抑郁、烦躁、悲伤等不良情绪。小麦味甘微寒，有很好的调养心阴以安神志的作用，上班族平常不妨多吃点。其中，甘麦大枣汤是治疗精神疾病的一个名方，主要由炙甘草12克、浮小麦30克、大枣9枚，加水适量，小火煎煮而成，每天早晚温服一次，具有补益心脾、宁心安神的功效，在平时也可以当茶喝，效果很不错。据《健康时报》
贵州新闻online 2019-01-16 已关注 如果感到焦虑时，不妨按按这几个“开心穴”，以此缓解焦虑情绪。 ...
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本文标题：缓解焦虑，按摩开心穴”
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