人生如书，
往前翻是生命的继续，
往后翻是要学会反思，
还没翻是充满憧憬的人生未来。
想都是问题，
实践才有答案。
每一天都极度认真来对待，
心中所描绘的梦想就一定可以一一变成现实！
孩子、家庭、个人成长，
越清晰要过怎样的生活越能接纳当下的所有。
2022.9.6 早餐
2022.9.6 午餐
2022.9.6 晚餐
1.饮水：6杯水。
2.饮食：三餐合适。
3.加餐：芒果、牛奶。
4.全天摄入量：高于1000千卡。
5.运动：️快走健身操32分钟
6.睡眠：4➕1。
人生如书，
往前翻是生命的继续，
往后翻是要学会反思，
还没翻是充满憧憬的人生未来。
想都是问题，
实践才有答案。
每一天都极度认真来对待，
心中所描绘的梦想就一定可以一一变成现实！
孩子、家庭、个人成长，
越清晰要过怎样的生活越能接纳当下的所有。
2022.9.6 早餐
2022.9.6 午餐
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1.饮水：6杯水。
2.饮食：三餐合适。
3.加餐：芒果、牛奶。
4.全天摄入量：高于1000千卡。
5.运动：️快走健身操32分钟
6.睡眠：4➕1。
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本文标题：减脂倒计时Day 104
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tlbinrtx.html
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