我们现在人生有很多焦虑，有很多想不通的事情。其实有很多事情是和我们原生家庭有关。那我们就要试着去求真。
其实求真的习惯，真的是会最痛苦，最令人费解的方式呈现出来。比如说有一位书中有一位叫朱利亚的明星女士，从十几岁开始，他就深受焦虑症和抑郁症的困扰。几年前他的恐慌症接二连三的发作，这就迫使他审视自己的过去集体行为，以便确定造成如此持久痛苦和恐惧的原因。通过艰难的心理治疗，伴随着连续一家每天与丈夫以散步，绘画等治疗性活动，他才开始明白这是怎么回事。其实就是求真的一个过程。
再比如我们现在每天一起学习，当我们学了心理学之后，每天读自己的冰山。读懂自己的时候也是一种求真的过程，当我们求真的时候，真的是非常痛苦，但是真正的我们读懂自己。就会读懂他人，这时候可以慢慢的疗愈自己，去疗愈他人，最后是幸福自己，幸福他人了。
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本文标题：求真的习惯让我们活的更加的安心。
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